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ciao ciao

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L’ansia è attivazione di fronte a una potenziale minaccia o pericolo. Talvolta questo rischio può non essere evidente, o coincidere con un pensiero: il corpo in ogni caso suggerisce che ti trovi in una posizione non usuale né comoda per il tuo equilibrio, e ti mette di fronte a un bivio.
La prima strada, più istintiva, è quella dell’evitamento e del ritiro in lidi di comfort per sedare subito l’allarme e sentirsi al riparo: questa via è rassicurante in un primo momento, ma non incide positivamente né sulla gestione dell’ansia, che ritornerà trovandoti impreparato, né su di te come persona. Come puoi capire se un pericolo è tale voltandogli le spalle?
La seconda possibilità è quella di perseverare, continuando ad agire anche con l’ansia: con molta probabilità scoprirai che l’allarme rientra e che, rendendo abituali alcune azioni ritenute straordinarie, acquisirai nuove capacità e abilità, rinforzando inoltre la sensazione di saper fronteggiare in maniera efficace altre situazioni scomode.